keso ng ricotta, puré ng kalabasa, at mga pampalasa
Katamtaman ang GI
GL 1.1 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 7 bawat 100 g
Ang keso ng ricotta, puré ng kalabasa, at mga pampalasa ay may glycemic index na 55, mas mataas kaysa sa karaniwang ricotta (27). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.1.
In-update noong Peb 23, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng ricotta
- GI 27 · GL 1 bawat 100 g
ricotta - GI 15 · GL 1 bawat 100 g nut butter spread
halo-halong ricotta cheese at almond butter na may vanilla - GI 27 · GL 1 bawat 100 g low fat
Magaan na ricotta - Sheep milk ricottaGI 27 · GL 1 bawat 100 g sheep
- GI 25 · GL 1 bawat 100 g swiss chardfilling
Swiss chard at bahagi-skimming ricotta cheese blend - Ricotta cheese na may vanilla protein powderGI 40 · GL 2.4 bawat 100 g vanillahigh protein
- GI 40 · GL 3 bawat 100 g whipped
Sariwang ricotta cheese na hinalo sa homemade berry puree - +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang keso ng ricotta, puré ng kalabasa, at mga pampalasa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 12 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 1.5 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng keso ng ricotta, puré ng kalabasa, at mga pampalasa?
Ang keso ng ricotta, puré ng kalabasa, at mga pampalasa ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 1.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang keso ng ricotta, puré ng kalabasa, at mga pampalasa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang keso ng ricotta, puré ng kalabasa, at mga pampalasa ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng ricotta ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng ricotta sa database na ito, ang halo-halong ricotta cheese at almond butter na may vanilla ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang keso ng ricotta, puré ng kalabasa, at mga pampalasa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
