shiitake kabute
Mababa ang GI
GL 0.1 bawat piraso (9 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Mababang nilalaman ng protina
Ang shiitake kabute ay may glycemic index na 10, kapareho ng karaniwang shiitake mushroom (10). Isang piraso (9 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.1.
In-update noong Hul 14, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng shiitake mushroom
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang shiitake kabute ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 medium mushroom | 9 g | 0.1 |
| 1 tasa | 145 g | 1.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 41 kcal |
| Carbohydrates | 6.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.4 g |
| Natural | 2.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 2.3 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 13 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mayaman sa fiber at micronutrients
- Napakababa ng taba
- Mababang nilalaman ng protina
- Ilang natural na asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may shiitake kabute
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng shiitake kabute?
Ang shiitake kabute ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang piraso (9 g) ay may glycemic load na 0.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang shiitake kabute para sa mga taong may insulin resistance?
Ang shiitake kabute ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng shiitake mushroom ang may pinakamababang glycemic load?
Ang shiitake kabute ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng shiitake mushroom sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang shiitake kabute sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
