Shiitake mushroom, steamed
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mababa sa calorie at taba
- Mababa sa protina
Ang Shiitake mushroom, steamed ay may glycemic index na 10, kapareho ng karaniwang shiitake mushroom (10).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng shiitake mushroom
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Shiitake mushroom, steamed ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 34 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.4 g |
| Natural | 2.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 2.2 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 9 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa calorie at taba
- Magandang source ng fiber
- Mababa ang glycemic load
- Mababa sa protina
- May ilang natural na asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Shiitake mushroom, steamed?
Ang Shiitake mushroom, steamed ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Shiitake mushroom, steamed para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Shiitake mushroom, steamed ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng shiitake mushroom ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Shiitake mushroom, steamed ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng shiitake mushroom sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Shiitake mushroom, steamed sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
