balat ng kahel
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang balat ng kahel ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang balat ng kahel ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang balat ng kahel ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ High fiber-to-calorie ratio
- ✓ Rich in polyphenols and essential oils
- ✓ Negligible impact on blood glucose
- ✗ Low caloric density makes it easy to overconsume oils/sugars if used as a vehicle
- ✗ Limited satiety impact in small quantities
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 97 kcal |
| Carbohydrates | 25g |
| Asukal (kabuuan) | 1.7g |
| Natural | 1.7g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 10.6g |
| Natutunaw | 3.2g |
| Hindi natutunaw | 7.4g |
| Protina | 1.5g |
| Taba | 0.2g |
| Saturated | 0.03g |
| Unsaturated | 0.17g |
| Sodium | 0mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng balat ng kahel?
Ang balat ng kahel ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang balat ng kahel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang balat ng kahel ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang balat ng kahel sa asukal sa dugo?
Ang balat ng kahel ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →