balat ng kahel
Mababa ang GI
GL 0.3 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 5 bawat 100 g
- Mataas na ratio ng fiber-to-calorie
- Ang mababang caloric density ay nagpapadali sa labis na pagkonsumo ng mga mantika/asukal kung gagamitin bilang vehicle
Ang balat ng kahel ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.3.
In-update noong Mar 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang balat ng kahel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 97 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.7 g |
| Natural | 1.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 10.6 g |
| Natutunaw | 3.2 g |
| Hindi natutunaw | 7.4 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 0 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na ratio ng fiber-to-calorie
- Mayaman sa polyphenols at essential oils
- Walang gaanong epekto sa blood glucose
- Ang mababang caloric density ay nagpapadali sa labis na pagkonsumo ng mga mantika/asukal kung gagamitin bilang vehicle
- Limitadong epekto sa pagkabusog sa maliit na dami
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng balat ng kahel?
Ang balat ng kahel ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 0.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang balat ng kahel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang balat ng kahel ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang balat ng kahel sa asukal sa dugo?
Ang balat ng kahel ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang balat ng kahel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
