mababang-sodium na sauerkraut
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- naglalaman ng probiotics para sa kalusugan ng bituka
- katamtamang antas ng pagproseso
Ang mababang-sodium na sauerkraut ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Homemade sauerkraut (15). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Okt 13, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Homemade sauerkraut
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
Homemade sauerkraut - Vadasz Garlic & Dill SauerkrautGI 15 · GL 0.5 bawat 100 g garlicherb
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g pickled
pina-fermentang repolyo - GI 15 · GL 1 bawat 100 g sugar freelow sodium
pinasing na repolyo - GI 15 · GL 1 bawat 100 g fried
Piniritong sauerkraut - Sauerkraut na may mushroom at baconGI 15 · GL 1 bawat 100 g with mushroom bacon
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g sugar free
Sauerkraut na walang asukal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mababang-sodium na sauerkraut ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 19 kcal |
| Carbohydrates | 4.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.8 g |
| Natural | 1.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.9 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 1.9 g |
| Protina | 0.9 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng probiotics para sa kalusugan ng bituka
- mataas na nilalaman ng hibla
- mababang calorie at mababang glycemic load
- katamtamang antas ng pagproseso
- naglalaman pa rin ng ilang sodium
- limitadong nilalaman ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mababang-sodium na sauerkraut?
Ang mababang-sodium na sauerkraut ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang mababang-sodium na sauerkraut para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mababang-sodium na sauerkraut ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Homemade sauerkraut ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Homemade sauerkraut sa database na ito, ang Vadasz Garlic & Dill Sauerkraut ang may pinakamababang glycemic load (0.5 bawat 100 g).
Suriin ang mababang-sodium na sauerkraut sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
