Homemade sauerkraut
Mababa ang GI
GL 1.4 bawat tasa (142 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load at index
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Homemade sauerkraut ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang tasa (142 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.4.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #169279 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Homemade sauerkraut
- Vadasz Garlic & Dill SauerkrautGI 15 · GL 0.5 bawat 100 g garlicherb
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g low sodium
mababang-sodium na sauerkraut - GI 15 · GL 1 bawat 100 g pickled
pina-fermentang repolyo - GI 15 · GL 1 bawat 100 g sugar freelow sodium
pinasing na repolyo - GI 15 · GL 1 bawat 100 g fried
Piniritong sauerkraut - Sauerkraut na may mushroom at baconGI 15 · GL 1 bawat 100 g with mushroom bacon
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g sugar free
Sauerkraut na walang asukal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Homemade sauerkraut ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tasa | 142 g | 1.4 |
| 1 cup, undrained | 236 g | 2.4 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 19 kcal |
| Carbohydrates | 4.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.8 g |
| Natural | 1.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.9 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 1.9 g |
| Protina | 0.9 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 661 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load at index
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Walang idinagdag na asukal
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Pinroseso (fermented)
- Mababang nilalaman ng protina
Mga recipe na may Homemade sauerkraut
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Homemade sauerkraut?
Ang Homemade sauerkraut ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang tasa (142 g) ay may glycemic load na 1.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Homemade sauerkraut para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Homemade sauerkraut ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Homemade sauerkraut ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Homemade sauerkraut sa database na ito, ang Vadasz Garlic & Dill Sauerkraut ang may pinakamababang glycemic load (0.5 bawat 100 g).
Suriin ang Homemade sauerkraut sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
