gulay na salad na may keso
Mababa ang GI
GL 3 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 2 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic impact
- Mababa ang density ng protina
Ang gulay na salad na may keso ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.
In-update noong Abr 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang gulay na salad na may keso ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 65 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic impact
- Minimal na antas ng pagproseso
- Mababa ang density ng protina
- Minimal na nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gulay na salad na may keso?
Ang gulay na salad na may keso ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang gulay na salad na may keso para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gulay na salad na may keso ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang gulay na salad na may keso sa asukal sa dugo?
Ang gulay na salad na may keso ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang gulay na salad na may keso sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
