Apple purée
Mababa ang GI
GL 7.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 5 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Ang istruktura ng fiber ay nasisira dahil sa pag-puree
Ang Apple purée ay may glycemic index na 36, mas mababa kaysa sa karaniwang apple puree (39). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.5.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng apple puree
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Apple purée ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 52 kcal |
| Carbohydrates | 14 g |
| Asukal (kabuuan) | 10 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.4 g |
| Natutunaw | 0.84 g |
| Hindi natutunaw | 1.56 g |
| Protina | 0.3 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.07 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Likas na naglalaman ng fiber
- Walang idinagdag na asukal
- Ang istruktura ng fiber ay nasisira dahil sa pag-puree
- Mas madaling kainin nang sobra kumpara sa buong prutas
- Mabilis na naa-absorb kumpara sa buong mansanas
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Apple purée?
Ang Apple purée ay may glycemic index na 36 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 7.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang Apple purée para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Apple purée ay may mababang glycemic index (36), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng apple puree ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Apple purée ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng apple puree sa database na ito (5 bawat 100 g).
Suriin ang Apple purée sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
