apple puree
Mababa ang GI
GL 12.3 bawat tasa (246 g) · GL 5 bawat 100 g
- No added sugar
- Moderate glycemic load
Ang apple puree ay may glycemic index na 39 (Mababa). Isang tasa (246 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 12.3.
In-update noong Ago 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng apple puree
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang apple puree ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 15 g | 0.8 |
| 1/2 cup serving | 125 g | 6.3 |
| 1 tasa | 246 g | 12.3 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 52 kcal |
| Carbohydrates | 13.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 11.5 g |
| Natural | 11.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 0.2 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- No added sugar
- Good source of vitamin C
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Low protein content
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng apple puree?
Ang apple puree ay may glycemic index na 39 (Mababa). Isang tasa (246 g) ay may glycemic load na 12.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang apple puree para sa mga taong may insulin resistance?
Ang apple puree ay may mababang glycemic index (39), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng apple puree ang may pinakamababang glycemic load?
Ang apple puree ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng apple puree sa database na ito (5 bawat 100 g).
Suriin ang apple puree sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
