katas ng dugo ng kahel
Mababa ang GI
GL 7.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 5 bawat 100 g
- Likas na pinagmumulan ng mga antioxidant (anthocyanins)
- Mataas na antas ng simpleng asukal sa anyong likido
Ang katas ng dugo ng kahel ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.5.
In-update noong Mar 31, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang katas ng dugo ng kahel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 10.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 9.2 g |
| Natural | 9.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.1 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Likas na pinagmumulan ng mga antioxidant (anthocyanins)
- Mataas na nilalaman ng bitamina C
- Minimal ang pagproseso
- Mataas na antas ng simpleng asukal sa anyong likido
- Mababang nilalaman ng dietary fiber
- Mabilis na pagtaas ng insulin pagkatapos inumin
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng katas ng dugo ng kahel?
Ang katas ng dugo ng kahel ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 7.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang katas ng dugo ng kahel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang katas ng dugo ng kahel ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang katas ng dugo ng kahel sa asukal sa dugo?
Ang katas ng dugo ng kahel ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang katas ng dugo ng kahel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
