Mga buong buto (mustasa, fenugreek, kumin) na ginagamit sa paggisa
Mababa ang GI
GL 0.3 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 2 bawat 100 g
- Mataas na fiber content
- Potensyal na allergen para sa ilang indibidwal
Ang Mga buong buto (mustasa, fenugreek, kumin) na ginagamit sa paggisa ay may glycemic index na 5, mas mababa kaysa sa karaniwang Halo-halong pampalasa (20). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.3.
In-update noong Mar 18, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Halo-halong pampalasa
- GI 20 · GL 10 bawat 100 g
Halo-halong pampalasa - GI 10 · GL 4 bawat 100 g low sodium
halo at pampalasa na walang asin - GI 10 · GL 5 bawat 100 g pizza
Halo ng pampalasa para sa pizza - GI 10 · GL 5.5 bawat 100 g curcumarosemary extract
Halo ng pampalasa na may luyang dilaw at rosemary extract - GI 10 · GL 5.5 bawat 100 g pickling
Pampalasa sa pag-aatsara - GI 20 · GL 8 bawat 100 g mexican
Mexican seasoning - Pampalasa (maanghang)GI 20 · GL 10 bawat 100 g hot
- +13 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Mga buong buto (mustasa, fenugreek, kumin) na ginagamit sa paggisa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 400 kcal |
| Carbohydrates | 30 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 22 g |
| Natutunaw | 6.6 g |
| Hindi natutunaw | 15.4 g |
| Protina | 18 g |
| Taba | 28 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 25 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na fiber content
- Mayaman sa phytonutrients at malusog na taba
- Mababa ang glycemic impact
- Potensyal na allergen para sa ilang indibidwal
- Katamtamang calorie density
- Hindi makabuluhang pinagmumulan ng mga bitamina/mineral bawat serving
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Mga buong buto (mustasa, fenugreek, kumin) na ginagamit sa paggisa?
Ang Mga buong buto (mustasa, fenugreek, kumin) na ginagamit sa paggisa ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Mga buong buto (mustasa, fenugreek, kumin) na ginagamit sa paggisa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Mga buong buto (mustasa, fenugreek, kumin) na ginagamit sa paggisa ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Halo-halong pampalasa ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Mga buong buto (mustasa, fenugreek, kumin) na ginagamit sa paggisa ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Halo-halong pampalasa sa database na ito (2 bawat 100 g).
Suriin ang Mga buong buto (mustasa, fenugreek, kumin) na ginagamit sa paggisa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
