Pinakuluang gulay (walang dagdag na asin)

GI 15 · MababaGL 1 / 100 g10/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 10/10

Mayaman sa probiotics
Posibleng problema sa pagtunaw para sa mga sensitibong indibidwal

Ang Pinakuluang gulay (walang dagdag na asin) ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang pinakuluang gulay (15).

In-update noong Okt 14, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng pinakuluang gulay

pinakuluang gulay
GI 15 · GL 1 bawat 100 g

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Pinakuluang gulay (walang dagdag na asin) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

4 g

Carbohydrates

1.5 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	25 kcal
Carbohydrates	4 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.75 g
Hindi natutunaw	1.75 g
Protina	1.5 g
Taba	0.2 g
Saturated	0.03 g
Unsaturated	0.1 g
Sodium	10 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mayaman sa probiotics
Mataas na nilalaman ng fiber
Mababang glycemic load
Posibleng problema sa pagtunaw para sa mga sensitibong indibidwal
Mababang nilalaman ng protina

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Pinakuluang gulay (walang dagdag na asin)?

Ang Pinakuluang gulay (walang dagdag na asin) ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Pinakuluang gulay (walang dagdag na asin) para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Pinakuluang gulay (walang dagdag na asin) ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng pinakuluang gulay ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Pinakuluang gulay (walang dagdag na asin) ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng pinakuluang gulay sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang Pinakuluang gulay (walang dagdag na asin) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.