pinakuluang gulay
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load at index
- Mataas na nilalaman ng sodium
Ang pinakuluang gulay ay may glycemic index na 15 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng pinakuluang gulay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinakuluang gulay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 25 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.25 g |
| Sodium | 700 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load at index
- Mataas na nilalaman ng tubig at hibla
- Minimal na pagproseso
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Katamtamang insoluble fiber ay maaaring magdulot ng hindi komportableng pakiramdam sa tiyan para sa ilan
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinakuluang gulay?
Ang pinakuluang gulay ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang pinakuluang gulay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinakuluang gulay ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng pinakuluang gulay ang may pinakamababang glycemic load?
Ang pinakuluang gulay ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng pinakuluang gulay sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang pinakuluang gulay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
