Buong flax seeds
Hindi pa nasusukat ang glycemic index
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Mataas sa calories
Ang Buong flax seeds ay hindi pa nasusukat ang glycemic index. Mayroon itong 29 g ng karbohidrat bawat 100 g.
In-update noong Dis 7, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng flax seed
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Buong flax seeds ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 kutsarita | 4 g |
| 1 kutsara | 11 g |
| 3 tbsp | 30 g |
| 1 tasa | 168 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 534 kcal |
| Carbohydrates | 29 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.6 g |
| Natural | 1.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 27.3 g |
| Natutunaw | 8.2 g |
| Hindi natutunaw | 19.1 g |
| Protina | 18.3 g |
| Taba | 42.2 g |
| Saturated | 3.7 g |
| Unsaturated | 36 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Mayaman sa malusog na unsaturated fats
- Minimal na pagproseso
- Mataas sa calories
- Walang soluble fiber
- Katamtamang nilalaman ng carbohydrates
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Buong flax seeds?
Hindi pa nasusukat ang glycemic index ng Buong flax seeds. Mayroon itong 29 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Angkop ba ang Buong flax seeds para sa mga taong may insulin resistance?
Hindi nasusukat ang glycemic index ng Buong flax seeds. Sa 29 g ng karbohidrat bawat 100 g, bantayan ang laki ng bahagi.
Aling anyo ng flax seed ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng flax seed sa database na ito, ang flax seed ang may pinakamababang glycemic load (2.9 bawat 100 g).
Suriin ang Buong flax seeds sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
