Broccoli na may light soy sauce

GI 15 · MababaGL 1.5 / tasa9/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Ang Broccoli na may light soy sauce ay may glycemic index na 15, mas mataas kaysa sa karaniwang Broccoli (10). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.

In-update noong Peb 23, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Broccoli

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Broccoli na may light soy sauce ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

5.5 g

Carbohydrates

3.2 g

Protina

0.7 g

Taba

bawat 100g

Calories	38 kcal
Carbohydrates	5.5 g
Asukal (kabuuan)	1.7 g
Natural	1.7 g
Idinagdag	0 g
Hibla	3 g
Natutunaw	0.9 g
Hindi natutunaw	2.1 g
Protina	3.2 g
Taba	0.7 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.5 g
Sodium	250 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Mga allergen

Naglalaman ng: glutensoya

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Broccoli na may light soy sauce?

Ang Broccoli na may light soy sauce ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang Broccoli na may light soy sauce para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Broccoli na may light soy sauce ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Broccoli ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Broccoli na may light soy sauce ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Broccoli sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang Broccoli na may light soy sauce sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.