Steamed burdock
Mababa ang GI
GL 5 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang nilalaman ng carbohydrates
Ang Steamed burdock ay may glycemic index na 28 (Mababa).
In-update noong May 22, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Steamed burdock ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 72 kcal |
| Carbohydrates | 17.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.6 g |
| Natural | 2.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.3 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.3 g |
| Protina | 1.8 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.04 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 6 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababang glycemic index
- Mayaman sa micronutrients
- Katamtamang nilalaman ng carbohydrates
- Mababa sa protina
- Mababa sa taba
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Steamed burdock?
Ang Steamed burdock ay may glycemic index na 28 (Mababa) at glycemic load na 5 bawat 100 g.
Angkop ba ang Steamed burdock para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Steamed burdock ay may mababang glycemic index (28), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Steamed burdock sa asukal sa dugo?
Ang Steamed burdock ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Steamed burdock sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
