Kayumangging kabute
Mababa ang GI
GL 1.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Mababa ang density ng protina
Ang Kayumangging kabute ay may glycemic index na 10, kapareho ng karaniwang Puting button mushroom (10). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Puting button mushroom
- GI 10 · GL 1 bawat 100 g
Puting button mushroom - GI 10 · GL 0.4 bawat 100 g roasted
inihaw na kabute - Crab-stuffed mushroomsGI 15 · GL 1 bawat 100 g bakedcrab stuffed
- Inihaw na mushroom na may extra virgin olive oilGI 10 · GL 1 bawat 100 g grilled
- GI 10 · GL 1 bawat 100 g white
kabute - KabuteGI 10 · GL 1 bawat 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g cannedin olive oil
Kabute sa olive oil - +5 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Kayumangging kabute ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 22 kcal |
| Carbohydrates | 3.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Napakababa ng calorie density
- Napakahusay na katangian sa pag-hydrate
- Mababa ang density ng protina
- Relatibong mababa ang nilalamang fiber kumpara sa ibang mga gulay
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Kayumangging kabute?
Ang Kayumangging kabute ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Kayumangging kabute para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Kayumangging kabute ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Puting button mushroom ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Puting button mushroom sa database na ito, ang inihaw na kabute ang may pinakamababang glycemic load (0.4 bawat 100 g).
Suriin ang Kayumangging kabute sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
