mushroom na bawang

GI 15 · MababaGL 1 / 100 g9.3/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 9.3/10

Napakababa ng glycemic load at index
Naglalaman ng ilang saturated fat

Ang mushroom na bawang ay may glycemic index na 15, mas mataas kaysa sa karaniwang Puting button mushroom (10).

In-update noong Peb 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Puting button mushroom

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang mushroom na bawang ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

5 g

Carbohydrates

3 g

Protina

4 g

Taba

bawat 100g

Calories	70 kcal
Carbohydrates	5 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2 g
Natutunaw	0.6 g
Hindi natutunaw	1.4 g
Protina	3 g
Taba	4 g
Saturated	1.2 g
Unsaturated	2.8 g
Sodium	10 mg

Antas ng pagproseso

30%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababa ng glycemic load at index
Mayaman sa tubig at hibla
Minimal na pagproseso
Naglalaman ng ilang saturated fat
Mababa sa soluble fiber
Katamtamang protina

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng mushroom na bawang?

Ang mushroom na bawang ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang mushroom na bawang para sa mga taong may insulin resistance?

Ang mushroom na bawang ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Puting button mushroom ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Puting button mushroom sa database na ito, ang inihaw na kabute ang may pinakamababang glycemic load (0.4 bawat 100 g).

Suriin ang mushroom na bawang sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.