marinated mushrooms
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mababa sa calorie
- Mataas na sodium content
Ang marinated mushrooms ay may glycemic index na 15, mas mataas kaysa sa karaniwang Button mushroom (10).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Button mushroom
- GI 10 · GL 0.3 bawat 100 g
Button mushroom - GI 10 · GL 0.4 bawat 100 g fried
Mga kabute na ginisa sa kaunting mantika - GI 10 · GL 0.4 bawat 100 g roasted
inihaw na kabute - GI 10 · GL 0.4 bawat 100 g brown
Kayumangging kabute - GI 10 · GL 0.5 bawat 100 g cooked
lutong kabute - GI 15 · GL 1 bawat 100 g friedgarlic
mushroom na bawang - GI 15 · GL 1 bawat 100 g pickled
Pickled na kabute
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang marinated mushrooms ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 35 kcal |
| Carbohydrates | 5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 900 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa calorie
- Naglalaman ng fiber at micronutrients
- Mataas na sodium content
- May dagdag na asukal
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng marinated mushrooms?
Ang marinated mushrooms ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang marinated mushrooms para sa mga taong may insulin resistance?
Ang marinated mushrooms ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Button mushroom ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Button mushroom sa database na ito, ang Button mushroom ang may pinakamababang glycemic load (0.3 bawat 100 g).
Suriin ang marinated mushrooms sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
