inihaw na kabute
Mababa ang GI
GL 0.5 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 0.4 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load at index
- Katamtamang nilalaman ng fiber lamang
Ang inihaw na kabute ay may glycemic index na 10, kapareho ng karaniwang Puting button mushroom (10). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.5.
In-update noong Peb 22, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g It is higher in fiber and micronutrients, providing more benefits for blood sugar control.
pinasing na broccoli - GL 1 bawat 100 g They offer more fiber and nutrients, supporting improved insulin sensitivity.
pinasing na brussels sprouts - GL 1 bawat 100 g It contains more magnesium and micronutrients, which help regulate blood glucose.
Ginisang spinach
Mga anyo ng Puting button mushroom
- GI 10 · GL 1 bawat 100 g
Puting button mushroom - Crab-stuffed mushroomsGI 15 · GL 1 bawat 100 g bakedcrab stuffed
- Inihaw na mushroom na may extra virgin olive oilGI 10 · GL 1 bawat 100 g grilled
- GI 10 · GL 1 bawat 100 g white
kabute - KabuteGI 10 · GL 1 bawat 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g cannedin olive oil
Kabute sa olive oil - GI 10 · GL 1 bawat 100 g brown
Kayumangging kabute - +5 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang inihaw na kabute ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 28 kcal |
| Carbohydrates | 4.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.3 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.9 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.3 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load at index
- Mababang calorie at taba
- Naglalaman ng fiber
- Katamtamang nilalaman ng fiber lamang
- Limitadong profile ng micronutrient kumpara sa mga alternatibo
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng inihaw na kabute?
Ang inihaw na kabute ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 0.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.4.
Angkop ba ang inihaw na kabute para sa mga taong may insulin resistance?
Ang inihaw na kabute ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Puting button mushroom ang may pinakamababang glycemic load?
Ang inihaw na kabute ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Puting button mushroom sa database na ito (0.4 bawat 100 g).
Suriin ang inihaw na kabute sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
