Halo-halong hilaw na mani
Mababa ang GI
GL 3.4 bawat tasa (140 g) · GL 2.4 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load at index
- Mataas sa kabuuang taba at kaloriya
Ang Halo-halong hilaw na mani ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang tasa (140 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.4.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Halo-halong hilaw na mani
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Halo-halong hilaw na mani ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 9 g | 0.2 |
| 1 oz serving | 28 g | 0.7 |
| 1 tasa | 140 g | 3.4 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 600 kcal |
| Carbohydrates | 16 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 18 g |
| Taba | 54 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 45 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load at index
- Mataas sa unsaturated fats
- Mabuting pinagmumulan ng protina at hibla
- Mataas sa kabuuang taba at kaloriya
- May ilang saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Halo-halong hilaw na mani?
Ang Halo-halong hilaw na mani ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang tasa (140 g) ay may glycemic load na 3.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.4.
Angkop ba ang Halo-halong hilaw na mani para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Halo-halong hilaw na mani ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Halo-halong hilaw na mani ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Halo-halong hilaw na mani sa database na ito, ang Halo-halong mani na may kakaw ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang Halo-halong hilaw na mani sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
