Pang-sezon na prutas

Pang-sezon na prutas

GI 40 · Mababa GL 5 · Mababa Score 9/10

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.

Magsimula nang libre →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Ang Pang-sezon na prutas ay may glycemic index na 40, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.

Kumpara sa ibang fruits, ang Pang-sezon na prutas ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.

Ang Pang-sezon na prutas ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.

Glycemic Index 40
Mababa GI
Pinakamainam para sa kontrol ng asukal
Glycemic Load 5
Mababa GL
Minimal na epekto sa asukal
50
Calories
12g
Carbohydrates
0.7g
Protina
0.2g
Taba

Logi Score: 9/10

Bakit ang score na ito?

  • ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
  • ✓ Mayaman sa bitamina at antioxidants
  • ✓ Mababang antas ng pagproseso
  • ✗ Naglalaman ng natural na asukal
  • ✗ Katamtamang glycemic index
  • ✗ Mababang nilalaman ng protina

Antas ng pagproseso

5%
Minimal

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories50 kcal
Carbohydrates12g
Asukal (kabuuan)9g
Natural9.0g
Idinagdag0g
Hibla2.2g
Natutunaw0.7g
Hindi natutunaw1.5g
Protina0.7g
Taba0.2g
Saturated0.03g
Unsaturated0.1g
Sodium1mg

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Pang-sezon na prutas?

Ang Pang-sezon na prutas ay may glycemic index na 40, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.

Angkop ba ang Pang-sezon na prutas para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Pang-sezon na prutas ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Pang-sezon na prutas sa asukal sa dugo?

Ang Pang-sezon na prutas ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.

Magsimula nang libre →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Bumalik sa home