Pang-sezon na prutas
Mababa ang GI
GL 6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 5 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Naglalaman ng natural na asukal
Ang Pang-sezon na prutas ay may glycemic index na 40, kapareho ng karaniwang prutas (40). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.
In-update noong Dis 8, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng prutas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pang-sezon na prutas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 50 kcal |
| Carbohydrates | 12 g |
| Asukal (kabuuan) | 9 g |
| Natural | 9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mayaman sa bitamina at antioxidants
- Mababang antas ng pagproseso
- Naglalaman ng natural na asukal
- Katamtamang glycemic index
- Mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pang-sezon na prutas?
Ang Pang-sezon na prutas ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 6; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang Pang-sezon na prutas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pang-sezon na prutas ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng prutas ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Pang-sezon na prutas ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng prutas sa database na ito (5 bawat 100 g).
Suriin ang Pang-sezon na prutas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
