pampalasa ng prutas
Mataas ang GI
GL 3.6 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 72 bawat 100 g
- Wala (walang nutrisyon)
- Napakataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang pampalasa ng prutas ay may glycemic index na 80, mas mataas kaysa sa karaniwang prutas (40). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.6.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng prutas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pampalasa ng prutas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 90 g |
| Asukal (kabuuan) | 85 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 80 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 0 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Wala (walang nutrisyon)
- Napakataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic index at load
- Kulang sa mahahalagang nutrisyon at fiber
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pampalasa ng prutas?
Ang pampalasa ng prutas ay may glycemic index na 80 (Mataas). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 3.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 72.
Angkop ba ang pampalasa ng prutas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pampalasa ng prutas ay may mataas na glycemic index (80) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Pulbos na prutas.
Aling anyo ng prutas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng prutas sa database na ito, ang Halo-halong sariwang prutas ang may pinakamababang glycemic load (5 bawat 100 g).
Suriin ang pampalasa ng prutas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
