natural na yogurt na may flaxseed at dill

GI 30 · MababaGL 0.2 / kutsara8/10

Mababa ang GI

30 GI

GL 0.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 1.5 bawat 100 g

Logi score 8/10

Mababang glycemic load at index
Katamtamang dami ng saturated fat

Ang natural na yogurt na may flaxseed at dill ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.

In-update noong Hul 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Cottage cheese na may bawang at dill
GL 1 bawat 100 g Mas mataas ang protein-to-calorie ratio, na mas mabuti para sa pagpapanatili ng blood sugar.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang natural na yogurt na may flaxseed at dill ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

4.5 g

Carbohydrates

5.2 g

Protina

4 g

Taba

bawat 100g

Calories	75 kcal
Carbohydrates	4.5 g
Asukal (kabuuan)	4.2 g
Natural	4.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.5 g
Natutunaw	0.5 g
Hindi natutunaw	1.1 g
Protina	5.2 g
Taba	4 g
Saturated	1.7 g
Unsaturated	2.1 g
Sodium	45 mg

Antas ng pagproseso

40%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mababang glycemic load at index
Naglalaman ng kapaki-pakinabang na fiber mula sa flaxseed
Walang idinagdag na asukal
Katamtamang dami ng saturated fat
Limitadong density ng protina

Mga allergen

Naglalaman ng: gatas

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng natural na yogurt na may flaxseed at dill?

Ang natural na yogurt na may flaxseed at dill ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.5.

Angkop ba ang natural na yogurt na may flaxseed at dill para sa mga taong may insulin resistance?

Ang natural na yogurt na may flaxseed at dill ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang natural na yogurt na may flaxseed at dill sa asukal sa dugo?

Ang natural na yogurt na may flaxseed at dill ay may glycemic load na 1.5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang natural na yogurt na may flaxseed at dill sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.