purong kalabasa na pinurê

GI 75 · MataasGL 7.5 / tasa7/10

Mataas ang GI

75 GI

GL 7.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 5 bawat 100 g

Logi score 7/10

mababang calorie at taba
katamtamang glycemic index

Ang purong kalabasa na pinurê ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.5.

In-update noong Okt 14, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Kaugnay na anyo

pinureng inihaw na kalabasa
GI 51 · GL 4 bawat 100 g roasted

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang purong kalabasa na pinurê ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

6.5 g

Carbohydrates

1 g

Protina

0.1 g

Taba

bawat 100g

Calories	26 kcal
Carbohydrates	6.5 g
Asukal (kabuuan)	3.2 g
Natural	3.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0.5 g
Natutunaw	0.2 g
Hindi natutunaw	0.3 g
Protina	1 g
Taba	0.1 g
Saturated	0.02 g
Unsaturated	0.08 g
Sodium	5 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Bakit ang score na ito?

mababang calorie at taba
walang idinagdag na asukal
may ilang hibla
katamtamang glycemic index
mababang hibla para sa gulay
limitadong protina

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng purong kalabasa na pinurê?

Ang purong kalabasa na pinurê ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 7.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.

Angkop ba ang purong kalabasa na pinurê para sa mga taong may insulin resistance?

Ang purong kalabasa na pinurê ay may mataas na glycemic index (75). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.

Paano nakakaapekto ang purong kalabasa na pinurê sa asukal sa dugo?

Ang purong kalabasa na pinurê ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang purong kalabasa na pinurê sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.