Klasikong béchamel sauce
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Klasikong béchamel sauce ay may glycemic index na 50, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3.5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang dairy, ang Klasikong béchamel sauce ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Klasikong béchamel sauce ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 5.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mababang glycemic load
- ✓ Mababang nilalaman ng idinagdag na asukal
- ✓ Mababang antas ng pagproseso
- ✗ Kakulangan sa hibla
- ✗ Mataas na nilalaman ng saturated fat
- ✗ Medyo mataas na nilalaman ng sodium
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 7g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5g |
| Natural | 3.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 3g |
| Taba | 7g |
| Saturated | 4.2g |
| Unsaturated | 2.2g |
| Sodium | 250mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Klasikong béchamel sauce?
Ang Klasikong béchamel sauce ay may glycemic index na 50, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 3.5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Klasikong béchamel sauce para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Klasikong béchamel sauce ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Klasikong béchamel sauce sa asukal sa dugo?
Ang Klasikong béchamel sauce ay may glycemic load na 3.5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →