Low-carb macaroni
Mababa ang GI
GL 10.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 7 bawat 100 g
- Mababa ang glycemic load at index
- Naglalaman ng processed flour o isolated starches
Ang Low-carb macaroni ay may glycemic index na 35, mas mababa kaysa sa karaniwang macaroni (47). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.5.
In-update noong Mar 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.5 bawat 100 g Ito ay isang buo at hindi naprosesong gulay na halos walang calorie at may napakaliit na epekto sa asukal sa dugo.
spiralized zucchini - GL 2 bawat 100 g Bilang isang buong pagkain, nagbibigay ito ng mahahalagang bitamina at mineral kasama ang fiber, na ginagawa itong mas masustansyang alternatibo sa processed pasta.
spaghetti squash
Mga anyo ng macaroni
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Low-carb macaroni ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 8 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 5.6 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang glycemic load at index
- Mahusay na pinagmumulan ng dietary fiber
- Sapat na protina
- Naglalaman ng processed flour o isolated starches
- Mas mababa ang nutrient density kumpara sa mga buong gulay
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Low-carb macaroni?
Ang Low-carb macaroni ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 10.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 7.
Angkop ba ang Low-carb macaroni para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Low-carb macaroni ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng macaroni ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Low-carb macaroni ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng macaroni sa database na ito (7 bawat 100 g).
Suriin ang Low-carb macaroni sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
