nilagang itlog na may kamatis
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang nilagang itlog na may kamatis ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1.2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang other, ang nilagang itlog na may kamatis ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang nilagang itlog na may kamatis ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang glycemic load
- ✓ mabuting pinagmumulan ng protina
- ✓ mababang antas ng pagproseso
- ✗ katamtamang nilalaman ng saturated fat
- ✗ mababang nilalaman ng fiber
- ✗ katamtamang nilalaman ng sodium
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 95 kcal |
| Carbohydrates | 3.5g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5g |
| Natural | 2.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0.7g |
| Natutunaw | 0.2g |
| Hindi natutunaw | 0.5g |
| Protina | 6.5g |
| Taba | 6.2g |
| Saturated | 1.7g |
| Unsaturated | 4g |
| Sodium | 180mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang itlog na may kamatis?
Ang nilagang itlog na may kamatis ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1.2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang nilagang itlog na may kamatis para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang itlog na may kamatis ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang nilagang itlog na may kamatis sa asukal sa dugo?
Ang nilagang itlog na may kamatis ay may glycemic load na 1.2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →