alkalina na kakaw
Mababa ang GI
GL 1.8 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 11.7 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic index at load
- Katamtamang antas ng pagproseso (alkalinisasyon)
Ang alkalina na kakaw ay may glycemic index na 20, kapareho ng karaniwang Masa ng kakaw (20). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.8.
In-update noong Nob 14, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Masa ng kakaw
- GI 20 · GL 11.7 bawat 100 g
Masa ng kakaw - GI 25 · GL 2 bawat 100 g with water and fiber
Inuming kakaw - GI 20 · GL 11.7 bawat 100 g sugar freedutch processed
Dutch-processed cocoa powder - GI 20 · GL 11.7 bawat 100 g processed with alkali
Kakao (pinroseso gamit ang alkali) - GI 25 · GL 14.6 bawat 100 g pieces
Mga piraso ng kakaw
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang alkalina na kakaw ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 228 kcal |
| Carbohydrates | 58.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.8 g |
| Natural | 1.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 33.2 g |
| Natutunaw | 10 g |
| Hindi natutunaw | 23.2 g |
| Protina | 19.6 g |
| Taba | 13.7 g |
| Saturated | 8.1 g |
| Unsaturated | 5.6 g |
| Sodium | 21 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic index at load
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Mababang nilalaman ng asukal
- Katamtamang antas ng pagproseso (alkalinisasyon)
- Mas mababang nilalaman ng antioxidant kaysa sa natural na kakaw
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng alkalina na kakaw?
Ang alkalina na kakaw ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 1.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 11.7.
Angkop ba ang alkalina na kakaw para sa mga taong may insulin resistance?
Ang alkalina na kakaw ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Masa ng kakaw ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Masa ng kakaw sa database na ito, ang Inuming kakaw ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang alkalina na kakaw sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
