Mga halamang Mediteranyo
Mababa ang GI
GL 0.2 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng kaloriya bawat 100g
Ang Mga halamang Mediteranyo ay may glycemic index na 5, kapareho ng karaniwang sariwang o tuyong mga halamang gamot (5). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.2.
In-update noong Ene 30, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng sariwang o tuyong mga halamang gamot
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Mga halamang Mediteranyo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 40 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 30 g |
| Natutunaw | 9 g |
| Hindi natutunaw | 21 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mababang antas ng pagproseso
- Mataas na nilalaman ng kaloriya bawat 100g
- Relatibong mababang nilalaman ng tubig
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Mga halamang Mediteranyo?
Ang Mga halamang Mediteranyo ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Mga halamang Mediteranyo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Mga halamang Mediteranyo ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng sariwang o tuyong mga halamang gamot ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Mga halamang Mediteranyo ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng sariwang o tuyong mga halamang gamot sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Mga halamang Mediteranyo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
