Plain grits
Katamtaman ang GI
GL 13.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 9 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng taba
- katamtamang-mataas na glycemic index
Ang Plain grits ay may glycemic index na 69 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 13.5.
In-update noong Okt 20, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Plain grits
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Plain grits ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 59 kcal |
| Carbohydrates | 13 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.1 g |
| Natural | 0.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.7 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 1.4 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng taba
- minimal na idinagdag na asukal
- katamtamang-mataas na glycemic index
- mababang nilalaman ng hibla
- mababang protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Plain grits?
Ang Plain grits ay may glycemic index na 69 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 13.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 9.
Angkop ba ang Plain grits para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Plain grits ay may katamtamang glycemic index (69). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang pinong tinadtad na cauliflower.
Aling anyo ng Plain grits ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Plain grits ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Plain grits sa database na ito (9 bawat 100 g).
Suriin ang Plain grits sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
