lutong grits
Katamtaman ang GI
GL 9 bawat 100 g
- Mababa ang taba
- Mataas ang glycemic index
Ang lutong grits ay may glycemic index na 69, kapareho ng karaniwang Plain grits (69).
In-update noong Abr 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Plain grits
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang lutong grits ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 59 kcal |
| Carbohydrates | 13 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.1 g |
| Natural | 0.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.7 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.5 g |
| Protina | 1.4 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang taba
- Mababa sa idinagdag na asukal
- Mataas ang glycemic index
- Mababa ang fiber
- Katamtaman ang sodium na nilalaman
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng lutong grits?
Ang lutong grits ay may glycemic index na 69 (Katamtaman) at glycemic load na 9 bawat 100 g.
Angkop ba ang lutong grits para sa mga taong may insulin resistance?
Ang lutong grits ay may katamtamang glycemic index (69). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Plain grits ang may pinakamababang glycemic load?
Ang lutong grits ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Plain grits sa database na ito (9 bawat 100 g).
Suriin ang lutong grits sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
