Ensaladang repolyo at karot na may dressing na mababang-taba na Greek yogurt
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Ensaladang repolyo at karot na may dressing na mababang-taba na Greek yogurt ay may glycemic index na 30, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang vegetables, ang Ensaladang repolyo at karot na may dressing na mababang-taba na Greek yogurt ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Ensaladang repolyo at karot na may dressing na mababang-taba na Greek yogurt ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mababang glycemic load
- ✓ Mayaman sa bitamina at probiotics
- ✗ Naglalaman ng ilang natural na asukal
- ✗ Mababang taba ay maaaring magpababa ng pagkabusog
- ✗ Bahagyang naproseso dahil sa yogurt
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 48 kcal |
| Carbohydrates | 7.5g |
| Asukal (kabuuan) | 4.2g |
| Natural | 4.2g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.5g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 3.2g |
| Taba | 1.1g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 0.8g |
| Sodium | 60mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Ensaladang repolyo at karot na may dressing na mababang-taba na Greek yogurt?
Ang Ensaladang repolyo at karot na may dressing na mababang-taba na Greek yogurt ay may glycemic index na 30, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Ensaladang repolyo at karot na may dressing na mababang-taba na Greek yogurt para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Ensaladang repolyo at karot na may dressing na mababang-taba na Greek yogurt ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Ensaladang repolyo at karot na may dressing na mababang-taba na Greek yogurt sa asukal sa dugo?
Ang Ensaladang repolyo at karot na may dressing na mababang-taba na Greek yogurt ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →