Lean turkey breast na may broccoli

GI 15 · MababaGL 1 / 100 g9/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Mataas na nilalaman ng protina
Mababa ang malusog na taba

Ang Lean turkey breast na may broccoli ay may glycemic index na 15 (Mababa).

In-update noong Mar 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Lean turkey breast na may broccoli ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

3 g

Carbohydrates

17 g

Protina

1.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	85 kcal
Carbohydrates	3 g
Asukal (kabuuan)	1.2 g
Natural	1.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.8 g
Protina	17 g
Taba	1.5 g
Saturated	0.4 g
Unsaturated	1.1 g
Sodium	55 mg

Antas ng pagproseso

20%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Mataas na nilalaman ng protina
Mayaman sa hibla
Mababang glycemic load
Mababa ang malusog na taba
Mababa ang carbohydrates
Minimal na pagkawala ng bitamina C mula sa pagluluto

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Lean turkey breast na may broccoli?

Ang Lean turkey breast na may broccoli ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Lean turkey breast na may broccoli para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Lean turkey breast na may broccoli ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Lean turkey breast na may broccoli sa asukal sa dugo?

Ang Lean turkey breast na may broccoli ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.