Pabo, puting bean, at quinoa chili
Mababa ang GI
GL 7.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 5 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Pabo, puting bean, at quinoa chili ay may glycemic index na 38 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.5.
In-update noong Dis 17, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pabo, puting bean, at quinoa chili ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 13 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.5 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 1.5 g |
| Sodium | 260 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Pinagmumulan ng lean na protina
- Mababang idinagdag na asukal
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng ilang pinrosesong sangkap
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pabo, puting bean, at quinoa chili?
Ang Pabo, puting bean, at quinoa chili ay may glycemic index na 38 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 7.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.
Angkop ba ang Pabo, puting bean, at quinoa chili para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pabo, puting bean, at quinoa chili ay may mababang glycemic index (38), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Pabo, puting bean, at quinoa chili sa asukal sa dugo?
Ang Pabo, puting bean, at quinoa chili ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
sarsa ng pabo GI 25 -
manok na pabo na walang taba na may dahon na gulay at sariwang gulay GI 15 - Homemade turkey gravy na pinalapot ng almond flour GI 10
-
halo-halong turmeric at itim na paminta walang GI - Halo ng tahini, katas ng lemon, at luyang dilaw walang GI
- Hindi kilalang sangkap GI 60
-
Hindi kilalang sangkap 1 GI 60 -
Hindi pinong langis ng niyog walang GI
Suriin ang Pabo, puting bean, at quinoa chili sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
