Hindi kilalang sangkap 1
Katamtaman ang GI
GL 15 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng hibla
- Katamtamang glycemic load
Ang Hindi kilalang sangkap 1 ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Peb 22, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Kichererbsen liefern mehr Ballaststoffe und Protein bei geringerer glykämischer Wirkung, was eine bessere Blutzuckerregulierung unterstützt.
Garbansos - GL 12.6 bawat 100 g Lentils have a lower glycemic index and more fiber than the original ingredient, making them ideal for insulin resistance.
mga lentil - GL 11 bawat 100 g Quinoa offers more nutrients and a better glycemic profile, reducing blood sugar spikes.
Lutong quinoa
Mga anyo ng Sangkap 1
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Hindi kilalang sangkap 1 ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 200 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 8 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 300 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng hibla
- Naglalaman ng protina
- Mababang antas ng pagproseso
- Katamtamang glycemic load
- Katamtamang idinagdag na asukal
- Katamtamang sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Hindi kilalang sangkap 1?
Ang Hindi kilalang sangkap 1 ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 15 bawat 100 g.
Angkop ba ang Hindi kilalang sangkap 1 para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Hindi kilalang sangkap 1 ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Garbansos.
Aling anyo ng Sangkap 1 ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Hindi kilalang sangkap 1 ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Sangkap 1 sa database na ito (15 bawat 100 g).
Suriin ang Hindi kilalang sangkap 1 sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
