manok na pabo na walang taba na may dahon na gulay at sariwang gulay
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng protina
- katamtamang sodium mula sa pabo
Ang manok na pabo na walang taba na may dahon na gulay at sariwang gulay ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang mixed greens (15). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Okt 12, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng mixed greens
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang manok na pabo na walang taba na may dahon na gulay at sariwang gulay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 65 kcal |
| Carbohydrates | 3 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.7 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.2 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 0.7 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng protina
- mayaman sa hibla at micronutrients
- mababang glycemic load
- katamtamang sodium mula sa pabo
- mababang nilalaman ng taba
- posibleng mababa ang calories para sa ilang pangangailangan
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng manok na pabo na walang taba na may dahon na gulay at sariwang gulay?
Ang manok na pabo na walang taba na may dahon na gulay at sariwang gulay ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang manok na pabo na walang taba na may dahon na gulay at sariwang gulay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang manok na pabo na walang taba na may dahon na gulay at sariwang gulay ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng mixed greens ang may pinakamababang glycemic load?
Ang manok na pabo na walang taba na may dahon na gulay at sariwang gulay ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng mixed greens sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang manok na pabo na walang taba na may dahon na gulay at sariwang gulay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
