turkey shepherd's pie
Katamtaman ang GI
GL 7 bawat 100 g
- Katamtamang protina
- Katamtamang glycemic load
Ang turkey shepherd's pie ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Set 18, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang turkey shepherd's pie ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 12 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.8 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0.3 g |
| Hibla | 2.1 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 1.1 g |
| Unsaturated | 2.4 g |
| Sodium | 260 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang protina
- Naglalaman ng mga gulay at fiber
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng dagdag na asin at ilang processed ingredients
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng turkey shepherd's pie?
Ang turkey shepherd's pie ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 7 bawat 100 g.
Angkop ba ang turkey shepherd's pie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang turkey shepherd's pie ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang turkey shepherd's pie sa asukal sa dugo?
Ang turkey shepherd's pie ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
halo-halong turmeric at itim na paminta walang GI - Halo ng tahini, katas ng lemon, at luyang dilaw walang GI
- Hindi kilalang sangkap GI 60
-
Hindi kilalang sangkap 1 GI 60 -
Hindi pinong langis ng niyog walang GI -
halo at pampalasa na walang asin GI 10 -
pinong cashew at kabute (plant-based cream) GI 20 -
halamang base na alternatibong yogurt ng niyog GI 40
Suriin ang turkey shepherd's pie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
