halamang base na alternatibong yogurt ng niyog

GI 40 · MababaGL 7.5 / tasa6/10

Mababa ang GI

40 GI

GL 7.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 5 bawat 100 g

Logi score 6/10

mababang glycemic load
relatibong mababang nilalaman ng protina

Ang halamang base na alternatibong yogurt ng niyog ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.5.

In-update noong Okt 18, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Skyr
GL 1 bawat 100 g Provides a lot of protein with very little fat and sugar, which helps with glycemic control.

Kaugnay na anyo

yogurt na gawa sa gatas ng niyog
GI 20 · GL 1 bawat 100 g fermented

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang halamang base na alternatibong yogurt ng niyog ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

12 g

Carbohydrates

1 g

Protina

4.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	90 kcal
Carbohydrates	12 g
Asukal (kabuuan)	6 g
Natural	1 g
Idinagdag	5 g
Hibla	1 g
Natutunaw	0.3 g
Hindi natutunaw	0.7 g
Protina	1 g
Taba	4.5 g
Saturated	4 g
Unsaturated	0.5 g
Sodium	30 mg

Antas ng pagproseso

75%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

mababang glycemic load
walang idinagdag na asukal
nilalaman ng hibla
relatibong mababang nilalaman ng protina
may idinagdag na asukal sa kabila ng deklarasyon
mataas na nilalaman ng saturated fat

Mga allergen

Naglalaman ng: tree nuts

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng halamang base na alternatibong yogurt ng niyog?

Ang halamang base na alternatibong yogurt ng niyog ay may glycemic index na 40 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 7.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 5.

Angkop ba ang halamang base na alternatibong yogurt ng niyog para sa mga taong may insulin resistance?

Ang halamang base na alternatibong yogurt ng niyog ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang halamang base na alternatibong yogurt ng niyog sa asukal sa dugo?

Ang halamang base na alternatibong yogurt ng niyog ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang halamang base na alternatibong yogurt ng niyog sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.