yogurt na gawa sa gatas ng niyog
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- May probiotic cultures
- Mataas sa saturated fat
Ang yogurt na gawa sa gatas ng niyog ay may glycemic index na 20 (Mababa).
In-update noong Abr 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang yogurt na gawa sa gatas ng niyog ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May probiotic cultures
- Mababa ang glycemic load
- Alternatibong walang dairy
- Mataas sa saturated fat
- Mababa ang protina
- Katamtamang antas ng pagpoproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng yogurt na gawa sa gatas ng niyog?
Ang yogurt na gawa sa gatas ng niyog ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang yogurt na gawa sa gatas ng niyog para sa mga taong may insulin resistance?
Ang yogurt na gawa sa gatas ng niyog ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang yogurt na gawa sa gatas ng niyog sa asukal sa dugo?
Ang yogurt na gawa sa gatas ng niyog ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang yogurt na gawa sa gatas ng niyog sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
