Skyr
Mababa ang GI
GL 2.3 bawat tasa (225 g) · GL 1 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng de-kalidad na protina
- walang dietary fiber
Ang Skyr ay may glycemic index na 36 (Mababa). Isang tasa (225 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.3.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Skyr
- GI 35 · GL 1 bawat 100 g extra creamy
Extra creamy skyr - GI 36 · GL 1 bawat 100 g sugar free
Icelandic cultured dairy (plain skyr, walang dagdag na asukal) - GI 36 · GL 1 bawat 100 g icelandic
Icelandic Skyr Yogurt - GI 36 · GL 1 bawat 100 g with chives
Icelandic-style strained yogurt na may tinadtad na chives - GI 36 · GL 1 bawat 100 g skim
Nonfat skyr - GI 35 · GL 1 bawat 100 g brand: piatnica
Piątnica skyr - GI 36 · GL 1 bawat 100 g plain
Plain Icelandic Skyr
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Skyr ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 tasa | 225 g | 2.3 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 60 kcal |
| Carbohydrates | 3.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.6 g |
| Natural | 3.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 10.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng de-kalidad na protina
- mababang glycemic load
- minimal na pinroseso
- walang dietary fiber
- mababa ang nilalaman ng omega-3 fatty acid
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Skyr?
Ang Skyr ay may glycemic index na 36 (Mababa). Isang tasa (225 g) ay may glycemic load na 2.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Skyr para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Skyr ay may mababang glycemic index (36), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Skyr ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Skyr ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Skyr sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang Skyr sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
