lean turkey patty sa whole grain bun
Mababa ang GI
GL 12 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 10 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng protina
- katamtamang nilalaman ng sodium
Ang lean turkey patty sa whole grain bun ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 12.
In-update noong Okt 13, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang lean turkey patty sa whole grain bun ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 15 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng protina
- magandang hibla mula sa whole grains
- mababang idinagdag na asukal
- katamtamang nilalaman ng sodium
- naglalaman ng pinong sangkap (bun)
- ilang saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng lean turkey patty sa whole grain bun?
Ang lean turkey patty sa whole grain bun ay may glycemic index na 50 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 12; bawat 100 g ang glycemic load ay 10.
Angkop ba ang lean turkey patty sa whole grain bun para sa mga taong may insulin resistance?
Ang lean turkey patty sa whole grain bun ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang lean turkey patty sa whole grain bun sa asukal sa dugo?
Ang lean turkey patty sa whole grain bun ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
- Gawang bahay na lean turkey chili na may beans at sariwang gulay, mababang sodium, walang idinagdag na asukal GI 38
-
Chili na may lean ground turkey, dagdag na beans, at low-sodium broth GI 35 -
Pabo, puting bean, at quinoa chili GI 38 -
sarsa ng pabo GI 25 -
manok na pabo na walang taba na may dahon na gulay at sariwang gulay GI 15 - Homemade turkey gravy na pinalapot ng almond flour GI 10
-
halo-halong turmeric at itim na paminta walang GI - Halo ng tahini, katas ng lemon, at luyang dilaw walang GI
Suriin ang lean turkey patty sa whole grain bun sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
