ginisang batang repolyo

GI 15 · MababaGL 1.5 / tasa9/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Napakababa ng glycemic load
Mababa ang protina

Ang ginisang batang repolyo ay may glycemic index na 15, mas mataas kaysa sa karaniwang Repolyo (10). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Repolyo

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang ginisang batang repolyo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

6 g

Carbohydrates

1.5 g

Protina

0.1 g

Taba

bawat 100g

Calories	27 kcal
Carbohydrates	6 g
Asukal (kabuuan)	3.2 g
Natural	3.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.8 g
Protina	1.5 g
Taba	0.1 g
Saturated	0.02 g
Unsaturated	0.08 g
Sodium	15 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababa ng glycemic load
Mataas ang water content para sa hydration
Mababa ang protina
Limitadong micronutrient profile kumpara sa ibang cruciferous na gulay

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng ginisang batang repolyo?

Ang ginisang batang repolyo ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang ginisang batang repolyo para sa mga taong may insulin resistance?

Ang ginisang batang repolyo ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Repolyo ang may pinakamababang glycemic load?

Ang ginisang batang repolyo ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Repolyo sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang ginisang batang repolyo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.