Inasnan na pulang repolyo

GI 20 · MababaGL 0.3 / kutsara7/10

Mababa ang GI

20 GI

GL 0.3 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 2 bawat 100 g

Logi score 7/10

Mababa ang glycemic load at index
Mataas na nilalaman ng sodium mula sa brine ng pag-aatsara

Ang Inasnan na pulang repolyo ay may glycemic index na 20, mas mataas kaysa sa karaniwang Repolyo (10). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.3.

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Pinatapang Intsik na Repolyo
GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ng mga probiotic na mabuti para sa tiyan nang walang idinagdag na asukal na matatagpuan sa mga komersyal na bersyon ng atsara.

Mga anyo ng Repolyo

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Inasnan na pulang repolyo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

7.5 g

Carbohydrates

1 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	35 kcal
Carbohydrates	7.5 g
Asukal (kabuuan)	5 g
Natural	3 g
Idinagdag	2 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.75 g
Hindi natutunaw	1.75 g
Protina	1 g
Taba	0.2 g
Saturated	0.03 g
Unsaturated	0.07 g
Sodium	600 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mababa ang glycemic load at index
Mayaman sa kapaki-pakinabang na fiber
Mababa ang calorie density
Mataas na nilalaman ng sodium mula sa brine ng pag-aatsara
Naglalaman ng dagdag na asukal

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga recipe na may Inasnan na pulang repolyo

Nakabukas na Danish Smørrebrød — Mga Sandwich na Rye na Mababang-Glycemic 35 min · 19 sangkap · katamtaman

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Inasnan na pulang repolyo?

Ang Inasnan na pulang repolyo ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.

Angkop ba ang Inasnan na pulang repolyo para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Inasnan na pulang repolyo ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Repolyo ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Repolyo sa database na ito, ang Cabbage vinegar salad ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).

Suriin ang Inasnan na pulang repolyo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.