Buong hilaw na mani
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Buong hilaw na mani ay may glycemic index na 14, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang nuts, ang Buong hilaw na mani ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Buong hilaw na mani ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakababang glycemic load at index
- ✓ Mataas sa protina at hibla
- ✓ Mayaman sa hindi nasisiyahang taba
- ✗ Mataas na calorie density
- ✗ Katamtamang nilalaman ng saturated fat
- ✗ Posibleng allergen
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 567 kcal |
| Carbohydrates | 16.1g |
| Asukal (kabuuan) | 4.7g |
| Natural | 4.7g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 8.5g |
| Natutunaw | 2.55g |
| Hindi natutunaw | 5.95g |
| Protina | 25.8g |
| Taba | 49.2g |
| Saturated | 6.3g |
| Unsaturated | 40g |
| Sodium | 18mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Buong hilaw na mani?
Ang Buong hilaw na mani ay may glycemic index na 14, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Buong hilaw na mani para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Buong hilaw na mani ay may mababang glycemic index (14), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Buong hilaw na mani sa asukal sa dugo?
Ang Buong hilaw na mani ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →