pinakuluang mani sa balat
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang pinakuluang mani sa balat ay may glycemic index na 14, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang pinakuluang mani sa balat ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang pinakuluang mani sa balat ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakababang glycemic load at index
- ✓ Mabuting pinagmumulan ng protina
- ✓ Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- ✗ Katamtamang mataas ang kabuuang taba
- ✗ Posibleng allergen
- ✗ Mababang nilalaman ng tubig kapag tinanggal ang balat
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 318 kcal |
| Carbohydrates | 13.5g |
| Asukal (kabuuan) | 1.6g |
| Natural | 1.6g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 4g |
| Natutunaw | 1.2g |
| Hindi natutunaw | 2.8g |
| Protina | 13.3g |
| Taba | 22g |
| Saturated | 3.1g |
| Unsaturated | 17.5g |
| Sodium | 5mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinakuluang mani sa balat?
Ang pinakuluang mani sa balat ay may glycemic index na 14, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang pinakuluang mani sa balat para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinakuluang mani sa balat ay may mababang glycemic index (14), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang pinakuluang mani sa balat sa asukal sa dugo?
Ang pinakuluang mani sa balat ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →