Lean beef patty
Walang glycemic index7/10
Walang glycemic index — walang karbohidrat
0 g karbohidrat bawat 100 g
Logi score 7/10
- Humigit-kumulang 26 g ng protina bawat 100 g; ang isang quarter-pound patty ay nababawasan sa humigit-kumulang 77 g kapag naluto
- Humigit-kumulang 15 g ng taba bawat 100 g, 6 g nito ay saturated (85% lean beef)
Ang Lean beef patty ay walang glycemic index: wala itong karbohidrat.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #174032 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Beef pattywalang GI A 95 % lean beef patty has about 175 kcal and 7 g of fat per 100 g instead of 250 kcal and 15 g, with the same protein.
- walang GI Grilled chicken breast makes a lean burger filling with about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g.
Dibdib ng manok - veggie pattyGL 8 bawat 100 g A vegetable patty is a meat-free burger option with less saturated fat, at about 180 kcal per 100 g.
Mga anyo ng Lean beef patty
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Lean beef patty ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 slider patty | 38 g |
| 1 patty (1/4 lb raw) | 77 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 large patty (1/3 lb raw) | 103 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
250
Calories
0 g
Carbohydrates
25.93 g
Protina
15.41 g
Taba
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 0 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 25.93 g |
| Taba | 15.41 g |
| Saturated | 6.35 g |
| Unsaturated | 7.25 g |
| Sodium | 70 mg |
Antas ng pagproseso
60%
Katamtaman
Bakit ang score na ito?
- Humigit-kumulang 26 g ng protina bawat 100 g; ang isang quarter-pound patty ay nababawasan sa humigit-kumulang 77 g kapag naluto
- Walang carbohydrates, kaya ang plain na patty ay hindi nagdaragdag ng glycemic load
- Isang mahusay na mapagkukunan ng zinc, iron, at vitamin B12, tulad ng ibang baka
- Humigit-kumulang 15 g ng taba bawat 100 g, 6 g nito ay saturated (85% lean beef)
- 250 kcal bawat 100 g; ang mas lean na 95% patties ay may humigit-kumulang 175 kcal
- Walang fiber; ang bun, keso, at mga sarsa ay karaniwang nagdaragdag ng mas maraming enerhiya kaysa sa mismong patty
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Lean beef patty?
Ang Lean beef patty ay walang glycemic index dahil wala itong karbohidrat (0 g bawat 100 g).
Angkop ba ang Lean beef patty para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Lean beef patty ay walang karbohidrat, kaya hindi nito pinapataas ang asukal sa dugo mag-isa.
Suriin ang Lean beef patty sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
