pulang pomelo
Mababa ang GI
GL 3.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 3 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- relatibong mababang nilalaman ng hibla
Ang pulang pomelo ay may glycemic index na 30, kapareho ng karaniwang pomelo (30). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.6.
In-update noong Mar 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng pomelo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pulang pomelo ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 38 kcal |
| Carbohydrates | 9.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 0.8 g |
| Taba | 0.04 g |
| Saturated | 0.01 g |
| Unsaturated | 0.03 g |
| Sodium | 1 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- walang idinagdag na asukal
- napakababang antas ng pagproseso
- relatibong mababang nilalaman ng hibla
- katamtamang dami ng natural na asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pulang pomelo?
Ang pulang pomelo ay may glycemic index na 30 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 3.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang pulang pomelo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pulang pomelo ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng pomelo ang may pinakamababang glycemic load?
Ang pulang pomelo ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng pomelo sa database na ito (3 bawat 100 g).
Suriin ang pulang pomelo sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
