Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng protina
- ✓ Mayaman sa hibla at micronutrients
- ✓ Mababang glycemic load
- ✗ Naglalaman ng katamtamang sodium
- ✗ May ilang idinagdag na asukal sa sarsa
- ✗ Bahagyang naproseso (ginisa)
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 6g |
| Asukal (kabuuan) | 2g |
| Natural | 1.8g |
| Idinagdag | 0.2g |
| Hibla | 2.5g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 7g |
| Taba | 4g |
| Saturated | 0.7g |
| Unsaturated | 3.3g |
| Sodium | 220mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa?
Ang Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa sa asukal sa dugo?
Ang Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →