Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa
Mababa ang GI
GL 3 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 2 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng protina
- Naglalaman ng katamtamang sodium
Ang Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.
In-update noong Nob 14, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1.8 g |
| Idinagdag | 0.2 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 3.3 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng protina
- Mayaman sa hibla at micronutrients
- Mababang glycemic load
- Naglalaman ng katamtamang sodium
- May ilang idinagdag na asukal sa sarsa
- Bahagyang naproseso (ginisa)
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa?
Ang Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa ay may glycemic index na 20 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 3; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.
Angkop ba ang Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa sa asukal sa dugo?
Ang Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Tofu na ginisang hindi almirol na gulay sa magaan at mababang asukal na sarsa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
