tahini at mangkok ng protin ng chickpea
Mababa ang GI
GL 5 bawat 100 g
- Mabuting pinagmumulan ng protinang halaman
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang tahini at mangkok ng protin ng chickpea ay may glycemic index na 28 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tahini at mangkok ng protin ng chickpea ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mabuting pinagmumulan ng protinang halaman
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Naglalaman ng malusog na hindi nasisiyahang taba
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Pinrosesong sangkap
- Posibleng idinagdag na asukal/mga langis
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tahini at mangkok ng protin ng chickpea?
Ang tahini at mangkok ng protin ng chickpea ay may glycemic index na 28 (Mababa) at glycemic load na 5 bawat 100 g.
Angkop ba ang tahini at mangkok ng protin ng chickpea para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tahini at mangkok ng protin ng chickpea ay may mababang glycemic index (28), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang tahini at mangkok ng protin ng chickpea sa asukal sa dugo?
Ang tahini at mangkok ng protin ng chickpea ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang tahini at mangkok ng protin ng chickpea sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
